Stretchningstips 4

 
 
Sitt på knä, fläta ihop händerna bakom ryggen mellan skuldrorna. 
Det ska stretcha armarna. 
Stretching | | Kommentera |

Strechningstips 3

 
Sätt dig på knä, fläta ihop dina händer bakom ryggen och "sträck" bröstet framåt så mycket du kan så det sträcker i ryggen och bröstmusklerna. 
 
 
Stretching | | Kommentera |

Stretchningstips 2

 
Sätt dig som jag sitter på bilden med fötterna ihop. Medan du håller ihop fötterna så långt in mot resten av kroppen du kan ska du trycka ner ena sidan med armbågen, samtidigt som du trycker med din fria hand på ditt motsatta knä. 
 
Stretching | | Kommentera |
Upp